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Disco de Equilíbrio Inflável 33 CM Balance Disc - LIVEUP LS3226

  • Código do Produto: fa523
  • Marca: liveup
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      Descrição

      Possibilita exercícios de propriocepção, treino de equilíbrio ecoordenação, recuperação funcional em fase pós-operatória (ortopédica) eatua em carácter preventivo no caso de futuras lesões articulares emusculares.

      Veja alguns exercícios:

      Equilíbrio ponte e controle:
      Colocar ambos os pés sobre o disco de equilíbrio ou um pé em cada disco caso use dois.
      Empurrar para dentro do disco de equilíbrio para levantar os quadris para uma posição neutra por 8-12 segundos e relaxe.
      Tentar realizar 6 repetições de quadris para baixo, usando os glúteos como se você empurrasse.

      Sentar-se e levantar:

      Sentar-se com o disco de equilíbrio sob o cóccix.
      Coloque as mãos em seus lados para apoio adicional.
      Dobre seus joelhos ligeiramente, enquanto a elevar suas pernas do chão para aprox. 90 graus.
      Use e force seu abdômen para se manter na posição.
      Lentamente, estenda uma perna e retorne para a posição inicial.
      Repita com a outra perna.
      Depois relaxe.

      Equilíbrio e agachamento com 2 discos:

      Requer dois discos.
      Coloque cuidadosamente seu pé no centro de cada disco de equilíbrio.
      Dobre seus joelhos ligeiramente, forçando a região do glúteo e os abdominais.
      Agache lentamente soltando a respiração.

      Especificação

      • Marca: LIVEUP
      • Modelo: LS3226

      Características:

      • Produto vinílico, atóxico e inflável
      • Diâmetro: 33 cm
      • Peso: 1,3 kg

      Aplicações:

      • Possibilita exercícios de propriocepção, treino de equilíbrio e coordenação
      • Recuperação funcional em fase pós-operatória (ortopédica)
      • Atua em caráter preventivo no caso de futuras lesões articulares e musculares